意外都是在人们不注意的情况下发生的，有些人丢失了生命，有些人丢失了四肢等等，那当人们穿戴下肢假肢时该如何适应假肢呢，下面就让我们来了解一下吧。

1、站立平衡训练：开始时，您可以支撑平行杆，拐杖和手杖来练习正确的站立姿势。身体要求直立，两脚之间的距离为10厘米。重量可以均匀地放在假肢和健康的肢体上。双眼向前平视对面的镜子，练习站立，逐渐练习双手而不站立在任何物体上，然后让截肢者练习站立不动，不要摔倒，向前，向后，侧向屈曲和旋转运动

2、体重转移训练：脚的位置不变，截肢者将整个身体的大部分重量反复移动到假体上（移动骨盆位于假体侧面，不允许上半身向假体侧倾斜，并保持身体同时进行。 

3、单侧肢体站立和负重训练：假肢和健康肢体可以交替练习站立和平衡一个肢体。 假肢一侧应独立3至5秒。开始训练时，你可以帮助双杠或转身，逐渐训练而不站立。  

4、双杠行走或巡航训练：注意步骤腿应该是相似的，并且步宽应该尽可能小。  

5、在双杠外面，没有外展的室内步行训练：如果在杠内双手不扶杠已可以走路，则可杠外训练。截肢者可以面对大镜子，双眼平视沿着地面的直线行走。应注意训练上身不要向假肢侧摆动，下肢的台阶应相似，台阶宽度应尽可能小，一般不应超过5厘米，支撑下肢的时间应该相似，脚的外旋角度是相似的（如果不相近，应请假肢技师及时调整）。  

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