很多人都觉得大腿截肢者得到自然的步伐了。事实上，截肢高度较高，人工使用更复杂，需要更多的部件更换各关节的功能。但是，只要有一个好的训练计划和自身的努力，大腿截肢者可以发掘自身潜力去正常地进一步努力。

一：骨盆左右移动练习

双脚进行分开约10厘米，慢慢地从左到右再向后移动以及骨盆。您会感觉到您的重量可以从一只脚转移到另一只脚。

二：前踏步练习

用你健康的侧脚向前一步，把你的体重涂在假肢一侧。 来回走动时，注意平衡。

三：上台阶练习

用脚着地，慢慢地把重心转移到假肢上，把残肢推入假肢窝，抬起健康的脚。把你的重量放在假膝上。试着用臀部周围的肌肉来控制假肢一侧的平衡。

四：行走练习

在同一时间练习走路让你的假肢或理疗师轻轻你的骨盆侧面的假肢停止。在抵抗运动的增加会给你带来更多前进的动力。走路时，你的脚步会更长，更自然。

五：行走/转弯练习

将橡胶杯放在一个地板上，以八字形进行行走或微微增加转弯。专注于脚部假肢的翻转课堂运动，感受以及膝关节假肢屈曲的顺畅发展程度。

六：拄拐行走练习

使用拐杖可以帮助你提高你的躯干旋转和平衡，膝盖的习惯动作。在负重假体活动（把你的重量转移到假体）和平滑滚动假脚，以提高你前进的动力。

七：就坐练习

将假脚稍稍努力向前进行放置，然后将您的重量可以保持在您的膝关节，直到您能轻轻地弯曲以及膝关节。您能感觉到的阻力 — 或者叫制动力 — 帮助您慢慢学生坐下。（阻力的大小主要取决于您膝关节假肢的类型。无论是微处理器通过膝关节活动还是中国机械研究膝关节，在尝试解决这个问题练习设计之前，一定要先咨询您的假肢技师。）

八：下楼梯练习

扶好扶手，将假脚的后半部分放在台阶上。 用假体负重，骨盆缓慢向前移动。 膝关节通过此载荷，将产生平稳进入下一步所需的阻力。

九：下坡走路或斜坡练习

抓住扶手，步伐要短且均匀。负载以产生所需的电阻到膝盖，以受控的方式向下斜率。