假肢的出现给了残疾人一个全新的生活方式，有了假肢，残疾人的生活可以更加的自主，许多事情都可以自己解决，那初使用假肢该如何训练站立姿势呢，让我们来了解一下。

1、从手持式双杠（或拐杖）开始练习正确的站立姿势：身体要站直，眼睛平坦，下肢可以均匀站立，负重稳定，脚长约10厘米宽。练习逐渐降低双手杆的力量至没有站立杆也它可以稳定站立。站立时，应注意收缩臀部肌肉，然后伸展髋关节，以防止假肢膝关节突然弯曲。当双手不能站立时，可以练习身体向前，向后，侧向屈曲，并转动动作以保持稳定，身体不会摔倒，膝盖不会弯曲。

2、身体重心平衡训练：双脚可相隔20厘米，用双手扶杠，然后左右水平移动骨盆，使假肢和健康的肢体交替承受重量。在运动时要注意眼睛，肩膀要平坦，上半身要挺直。在训练过程中逐渐降低支撑力，直至不扶。  

3、身体重心运动的平衡训练：让假肢的位置稍后撤退，让重量来回移动。运动时，腰部应该是直的，上半身应该是垂直的。当重物移动到假体时，应注意拉伸髋关节以防止膝盖弯曲。  

4、假肢单腿站立平衡训练：双手无法帮助吧，试着只用一条假腿站立，每个站立的时间越长越好，最好每次站立超过5秒。站立时，注意不要在假体侧面倾斜很大。

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